常饮鲜果汁、鲜菜汁它们是良好的清洁剂，能清除体内堆积的毒素和废物 。鲜果汁和鲜菜汁进入人体，会使血液呈碱性，溶解积存在细胞的毒素，由排泄系统排出体外 。
常喝绿豆汤绿豆汤能帮助排出体内毒物，促进机体新陈代谢 。
常吃海带海带胶质能促进放射性物质排出人体，从而减少放射性物质在人体内积聚，减少放射性疾病的发生率 。
常吃猪血猪血的血浆蛋白经过胃酸和消化液的酶分解，会产生一种解毒和滑肠的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物 。
常吃黑木耳和菌类黑木耳和菌类有良好的抗癌作用，能清洁血液、解毒，消除体内污染物 。
【巧选食物清除体内垃圾（营养常识）】常吃水果 樱桃是去除毒素的水果，紫葡萄也具有排毒作用，能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内垃圾 。苹果含半乳糖荃酸，能帮助排毒，果胶还能避免食物在肠内腐化 。草莓也是排毒的水果 。
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