为什么有些人饭点一过后，在吃东西晚上就会睡不着呢？ _睡不着

谢谢邀请。胃不和寝难安。

那为什么午饭后有呼呼大睡的？而夜里饭后睡就难受？原因出在热量代谢上。白天人体即便是在睡眠状态，机体设置感知阳光（阳气）的吸引，也在散发自身的热量，这时候体温是比夜晚睡眠的温度要高（每个人体质不同，感兴趣的自己做测试），相对来说，胃肠在这样的感知状态中，还是会工作的。除非患病期间没有太大的胃口，导致消化功能怠工的特殊时期，那是另外一个情况。

正常状况，人体饮食时间，为3个半至四个小时，感觉饥饿。食物15分钟完全进入胃部，半小时的（包括接收到第一道食物滑落至胃部开始计时）完整胃部蠕动启动状态，直至消化系统的上上下下的运输，整个庞大的系统在相互间递进。

太阳完全落下和季节的温度没有关系，就是夜的时期。前面讲过，白日的睡眠，接受到热量的吸引，人体也对应的散发热量。同样，胃部系统就会工作，因为同样感知的是热量（阳气）。到了夜色降临，睡眠是对应着（阴）温度下降的时期，身体各部门设置会相对温度做出降低温度，缓慢循序渐进。消化系统相对应的速度减速。怠速，，导致感觉到不舒服。

知道了这个原理了，可以做好对应措施，提前垫垫饥饿的胃肠，或者食物少吃些，减缓胃部消化空间，避免满腹引起消化系统超级工作的不适。

其他网友观点

谢谢邀请

在平常生活中，饮食方面一定要注意，特别是晚餐以及晚餐以后，有些食物是不能吃的，吃了就会影响你的睡眠质量。

晚上不能吃的东西，比如咖啡因、干酪、辛辣刺激的食物、加工烟熏肉食、酒精、牛奶巧克力、番茄沙拉、酒精、人参茶、功能饮料等等。这些食物不是产生胃酸。就是刺激大脑神经让人难以入睡。

要注意饮食

【为什么有些人饭点一过后，在吃东西晚上就会睡不着呢？】晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，这二种情况都会影响人的睡眠。临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠。睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类，会影响睡眠质量。此外，含咖啡因的饮料，对人的大脑神经能产生兴奋作用，睡前最好不要喝。想快速入眠可以听听柔和抒情的轻音乐，对人尽快入睡无疑会大有好处。不要躺在床上看书、看报，或谈些兴奋性的话题，会削弱床与睡眠的直接联系。一个良好的睡眠者，往往是倒下就能睡着的。

你有什么样的看法，欢迎评论，大家一起探讨，期待大家的观点。

其他网友观点

谢谢邀请。晚饭吃的晚就会睡不着这样的情况是有的。

晚饭后会选择活动，如：散步、跳广场舞、看书、看电视、陪老人聊天一般要持续一段时间才会睡觉