为什么在家里面健身没有在健身房容易坚持下来？ _健身房

谢邀！

在家健身动力源很小，没有数据参照，没有别人的影响力，没有群体的锻炼的氛围，只有自己默默的算好时间，因此，一个人很容易把锻炼当作任务来完成。

我谈谈我一人在家锻炼的体会，与大家共享。

我锻炼的目的是因为身体不好，需要减体重，缓解体重对骨骼的压力。

【为什么在家里面健身没有在健身房容易坚持下来？】去年，我决定自己在家锻炼，网上查一下，发现跳鬼步舞可以减肥，因此，把网上初学者的视频收藏，开始自学，从奔跑、侧滑、后飘、剪刀步、蟹步、蝴蝶步、钟摆等等基本步伐学起，有时搞不清楚一个动作，一直不停的看不停的理解不停的做，哈哈炼不出来的时候，炼到要吐，尤其是蝴蝶步，炼到怀疑自己是不是笨，二天都在想，这到底是个什么动作，我做对了没有啊？然后换个教学视频，豁然开朗，终于肯定这个步伐完全正确了。三个月下来，完全可以跳视频里的鬼步舞了。

说这么多，我就想告诉大家，在家锻炼，虽然一个人很难坚持，但只要有毅力，一切不可能都会有可能。

其他网友观点

关键还是能否做到自律，而自律与是否能热爱健身有关。或者说有强烈的企图心，并能有执行力。