健身让你悟出了什么道理？ _悟出

我是体育大学毕业，从事体育健身运动30多年，接触体育项目几十种。健身活动除了能强健身体，还能愉悦身心，健脑提神。但就我健身所得到的感悟，有些可能会颠覆大家的固有的观念。

【健身让你悟出了什么道理？】1、健身不止对身体有益，对智力提升、心理健康、社交能力都是有帮助的。不同的体育项目有不同的侧重，大家可以参与更多的体育健身活动，达到综合的促进效果。

2、不相信社会上“流行病”般的神乎其神的健身方法，什么“筋长一寸寿长十年”、“瑜伽调气血，调节内分泌”、还有气功啦、冥想等等，一些人不明其理，蜂拥练习，结果出现了伤害事故。

3、经常运动不代表不生病，也不代表长命百岁。我好多大学同学都是从事体育相关的工作，运动也是经常的，但也有生病的（比如我），也有英年早逝的。这是个概率问题，总体而言:“健身”对身体有益是毋庸置疑的。

4、有人在利益的趋势下，假借健身之名，开办培训班，营造一种神奇的假象，欺骗群众从中获利。现在有研究表明:“瑜伽”对身体有益不假，但绝没有吹嘘的那么神奇，它只是推广者的有意“包装” 。

所以我悟出来的道理是:健身就是通过科学合理的健身方法促进身心健康，不“迷信”那些“大神级”的方法，做到:用科学的方法经常性的、坚持不懈的健身，这样才能保证拥有健康快乐的人生！

其他网友观点

随着全民健身的普及，很多人由于种种原因开始踏上健身这条路。我开始健身也有九年的时间了，从一个刚入门的小白，自己慢慢的摸索，到如今也算初有所成。通过健身确实能够领悟到一些道理。

1、天下没有掉馅饼的好事，健身是把付出与所得的等价性诠释的最为完美的，要想获得完美的身材，就必须付出相应的汗水，这一点没有捷径，大家都在同一个起跑线，有的只是更加努力。

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2、长时间的去坚持做一件事你才会成功，健身是很难短时间出效果的，在前进的过程中要多一点耐心，健身注定是枯燥乏味的，你要耐得住寂寞，一步一个脚印，日积月累，静静等待破茧成蝶的那天。

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3、身体是革命的本钱，随着年龄的增长，生活的压力越来越大，假如想要肩负起很多的压力，就必须保持身体健康，不然都是徒劳。

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以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。

健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。

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