请问胆固醇高有何危害呢？
现在胆固醇高很常见的病来 ， 近年来有不少报告显示 ， 摄取燕麦也能降低胆固醇 。许多研究显示 ， 燕麦其实和豆类同样有效 ， 如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片 ， 其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好 。降低胆固醇的食物有很多种 ， 我们可以选择适合自己的食物 。下面小编为大家介绍一下胆固醇高有何危害有哪些呢？
胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl) ， 超过这个值就是表现为胆固醇高 ， 胆固醇高的危害主要有：
【请问胆固醇高有何危害呢？】1、会加快前列腺癌的生长速度 ， 会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病 。
2、会减少人的寿命 ， 尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加 。
3、会阻塞心脏动脉和使其变窄 ， 更容易引发心脏病 。
4、会使骨质疏松症的可能性变高 ， 同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大 。由此可见 ， 胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗 ， 以免延误病情 ， 导致病情恶化 。
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物 ， 包括硬壳果类 ， 如杏仁、核桃；五谷类、蛋白 ， 水果类 果酱、果冻；此外 ， 还有蔬菜类、花生、花生酱 ， 植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品 。尤其多吃水果 ， 水果含果胶 ， 也能降低胆固醇 。
为了降低胆固醇 ， 也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取 ， 尤其是心、肝等动物内脏 。蛋类每星期以不超过三四个为原则 ， 尤其尽量少吃蛋黄 ， 包括各种鱼卵、蟹黄等 。
通过小编的文章大家对于胆固醇所带来的危害有一定的了解 ， 是不是恍然大悟 ， 要好好在饮食方法加于注意 ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！比如平常不要做的：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。希望小编的文章能帮助到大家 。
推荐阅读
- 请问大连的朋友，俄罗斯八号大樱桃品质到底咋样？
- 请问胎儿畸形能查出来吗
- 如何降低低胆固醇呢？
- 胆固醇与甘油三酯注意什么？
- 高胆固醇血症的诊断是什么？
- 请问儿童淋巴瘤能治好吗
- 胆固醇含量高的危害有哪些？
- 请问什么情况会得肾炎？
- 请问女人白带发黄是怎么回事？
- 请问男性尿路感染怎么造成的？