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五一假期 ， 如约而至 。
虽说目前由于疫情形势较为严峻 ， 很多地方也都纷纷劝告市民们就地过年 ， 以及采取各种严格的返乡政策 。不过难得有假期 ， 还是有不少人计划出门到处浪 。
而出门游玩 ， 自然是少不了各种交通工具 ， 但同时也给一些人带来不少麻烦-----晕车 。
对于晕车这件事 ， 没有经历过的人或许毫无概念 ， 经历过的人却记忆深刻 ， 甚至严重的还会留下心理阴影 ， 害怕坐车 。
晕车 ， 实际上医学上称为晕动症
很多人乘车或者是乘船、乘飞机等一些交通工具的时候 ， 会出现比较明显的头痛、头晕 ， 以及恶心或者是呕吐等一系列不适感 ， 这种现象便是晕车 ， 也被称为晕动病 。
这种晕的症状 ， 有时候也会体会在过山车、玩旋转木马等情况 。
虽然这种现象一般不会对生命构成威胁 ， 但会使患者出现非常明显的不适感 ， 严重影响到患者的正常行动以及健康 。
乘车时如何防止晕车？
晕车虽说比较难受 ， 但也有一些办法 ， 能够让我们感觉到更加舒适 ， 从而缓解晕车等症状 。
第一 ， 注意座位的选择
对于晕车的人群来说 ， 在选择座位的时候一定要注意 ， 不要选择车辆的最后座 ， 更不要选择看不见前方景色的座位 。
后座的晃动性比较大 ， 很容易使人出现晕车现象 ， 而看不见前方景色的座位 ， 则会给人一种憋闷感 。
如果是私家车 ， 那么可以选择副驾驶的座位 ， 而如果是客车或者是其他车辆 ， 应该选择最靠前以及能够看清前方景色的座位 。
这些座位的视线比较广阔 ， 可以有效避免出现晕车的问题 。
第二 ， 采取正确的坐姿
【退休|假期出去游玩但怕晕车？提醒：6种方式，别让晕车破坏出行心情】不要让整个身体完全靠在座椅上 ， 否则随着车身的摇晃 ， 晕车的感觉会越来越明显 ， 更不要低头看手机或者是看书 。
最好是后背绷直 ， 尽量不要靠到椅背上 。 头部也不要乱晃 ， 应该目视前方 。 这种看似“中规中矩”的坐姿 ， 能够有效起到预防晕车的作用 。
第三 ， 适当使用风油精
对于容易出现晕车现象的人群来讲 ， 在乘坐交通工具的时候 ， 可以随身携带风油精 。
由于风油精中含有比较多的薄荷脑和樟脑成分 ， 能够起到非常好的清凉作用 ， 可以有效预防晕车 ， 还能够改善晕车所引起的头晕、恶心症状 。
除了风油精以外 ， 也可以使用薄荷精油或者是清凉油 。
第四 ， 食用少量糖果
乘坐交通工具的时候 ， 应该在随身口袋里装一些糖果 。
注意不要选择过酸的糖果 ， 否则会使得胃部黏膜受到强烈刺激 ， 从而引起严重的恶心以及呕吐现象 。
可以选择一些口感较为清凉的糖果 ， 比如薄荷糖 ， 或者是选择一些罗汉果润喉糖 ， 有着预防晕车以及改善晕车所引起的一系列不适症状的作用 。
第五 ， 乘车过程佩戴口罩
很多人晕车的原因 ， 与车厢内的气味有关 ， 比如在车厢当中出现了比较明显的汽油味 。 或者是车辆内人流较多 ， 导致车厢中出现比较明显的臭味或者是其他异味 。
这些刺激性气味很容易使人反胃 ， 从而诱发晕车的出现 。 所以在乘车的整个过程中 ， 必须佩戴上口罩 ， 如果口罩被打湿应快速更换 。
第六 ， 服用防晕车药物
在乘车前最好是在医生指导下服用一些晕车药物 ， 能够有效预防出现晕车的现象 。
常见的非处方药有茶苯海明和苯海拉明 ， 无需医生处方 ， 自己可以自行在药店购买服用 ， 你找说明书上的用法用量来使用 。
另外 ， 同时可以配合贴一些晕车贴 ， 也有着预防晕车的作用 ， 但一定要在乘车30~60分钟之前服用 。
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