|自驾游怎么玩才不累？你有什么建议吗？
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自从有了私家车以后 ， 大部分人外出旅游基本上都是采取自驾游的方式 。 几年下来 ， 有的人几乎走遍了全国各个省份 ， 有个别的省份已经走遍了县城 。 但自驾游有一个很明显的“不舒服” ， 那就是累 。 今天我想从自驾游“累”的表现形式、如何避免“累”两个方面进行阐述 。
自驾游途中“累”的表现形式 ， 经常开车的人 ， 在疲劳驾驶时 ， 都有过拧自己大腿的经历 。 这是我们潜意识已经很疲惫了 ， 需要靠自己的意志去克服潜意识的疲惫 。 但是 ， 请记住：我们每一个人永远无法用意识去说服潜意识 。 休息 ， 是为了更好地出发 ， 因为人生路途很长 ， 中间难免需要有一些停靠的地方 。 自驾游的累 ， 可以分为心累和身累两大类 。
心累 ， 是最难说的清道的明的 。 因为每个人都有自己的活法 ， 都有不同的人生轨迹 ， 不可能完全复制 。 因此心累也就有着千万种不同 。 最近一段时间在头条上刷到几位旅游自媒体人 ， 因为身体原因结束了自驾游做自媒体 ， 回到家乡到医院检查 ， 发现身体已经有了重大疾病 。 这几位博主都是30多岁的年纪 ， 正是年富力强的时候 ， 却因为长期在外自驾游 ， 而导致生病 ， 实在令人惋惜和担忧 。 反而在他们几个博主的镜头里 ， 有不少退休老人自驾游的 ， 以前身体不太好 ， 通过自驾游 ， 身体啥毛病没有了 。 虽说这一正一反 ， 也许因为各自身体素质的原因 ， 没有多少可比性 ， 但从中也可以看出一点端倪：心态决定了自驾游的方式 ， 自驾游的方式决定了心情 ， 心情决定了身体状况 。 几位自媒体博主 ， 把自驾游当成了职业 ， 当成了谋生手段；他们镜头中的退休老人 ， 把自驾游当成了游览祖国大好河山 ， 当成了休闲娱乐 ， 衣食无忧 ， 剩下的只有快乐 。 两种心情的自驾游对身体的影响 ， 我想高下立判 ， 在无忧无虑中的自驾游 ， 是不会觉得心累的 。
身体累 ， 每次自驾游刚开始的时候 ， 人人都有几分兴奋劲 ， 犹如飞出鸟笼的小鸟一样 ， 在天地间翱翔 ， 自由自在 。 随着时间的推移 ， 自驾游时间的增加 ， 旅途的劳累 ， 睡眠不好 ， 有时吃饭不定时 ， 饥一顿饱一顿 ， 疲劳感就会袭来 。 加之都会有审美疲劳 ， 天天都是戈壁、荒漠、草原 ， 再好的景致也会觉得淡然无味 。 为了赶路 ， 我曾经一天开出了一千多公里 ， 饿了就边开车边吃着牛肉干 ， 困了就在服务区放松一会儿 ， 实在困得不行时 ， 也采取过拧大腿、吃辣椒等方式 。 这些都只是临时的应急办法 ， 不能长此以往 。 今年自驾游新疆大环线 ， 行程一万多公里 ， 用时90多天 ， 不但没有觉得疲惫 ， 反而每天早上还要坚持跑步5公里 ， 8月份一共跑了29天 ， 只有两天因为下雨 ， 没有跑步 。 按说每天都要长途跋涉自驾游 ， 还要坚持跑步 ， 一般人肯定吃不消的 ， 但是我回家后体检身体 ， 各项指标非常好 。 导致身体累的原因不外乎有以下几点：一是开车时间过长 。 长时间开车 ， 身体长期保持一个姿势 ， 血液流通不好 ， 身体的各个关节、肌肉得不到养分 。 时间长了会导致各种疾病 ， 身体犯困容易发生危险不说 ， 也会对身体造成一定的伤害 。 二是休息不好 。 有些人在一个新环境里往往睡不着 ， 还有些人越疲劳 ， 越睡不着 。 休息不好 ， 第二天就萎靡不振 ， 但是还要开车赶路 ， 就会更加劳累 。 三是吃不好 。 人是铁饭是钢 ， 无论是吃当地美食 ， 还是自己在车上做饭 ， 营养一定要跟上 ， 要吃好 ， 不一定非要吃饱 。 几十天长途自驾游 ， 如果顿顿都吃不好 ， 总是吃方便面、快餐等 ， 身体一定会垮掉的 。
如何避免自驾游的“累”同样 ， 也是从心理和身体两个方面进行破解 。 1、减轻心理压力把自驾游当作休闲、放松来对待的纯旅游者来说 ， 自然不存在什么心理压力 。 只要提前做好旅游攻略 ， 提前预定好酒店、景区门票 ， 纯放松 ， 纯消费 ， 那就每天高高兴兴自驾游吧 。 当然不可能每天都是开心的 ， 也会有烦恼 ， 遇到自己很讨厌的旅伴 ， 要么与自己三观不合 ， 要么一路絮絮叨叨 ， 要么遇事斤斤计较 ， 大呼小叫 。 那就“敬而远之”为上 ， 旅游是为了“玩” ， 不是来受气的 ， 也不想去改变那些令人讨厌的人的做法 ， 那就采取远离的办法 。 2、掌控好自己的身体 ， 我前面已经说过 ， 潜意识永远战胜不了意识 。 在旅途中 ， 在对待自己的身体方面 ， 不要硬撑 。 人的身体是不会撒谎的 ， 当疲惫的时候 ， 一定会给你发出一个信号 ， 你一定要接收它、破译它 ， 不要不管不顾 ， 做拼命三郎 。 多想想你的拼命 ， 有可能会化作亲人的两行泪 。 人生 ， 讲求一个度字 ， 物极必反 ， 水满则溢 ， 凡事须有度 ， 过犹而不及 。 人常说的“玩疯了”“嗨翻了”都是不可取的 ， “玩”也要有度 ， “嗨”更不可估量 。 虽是人生哲理 ， 用在自驾游中也是合适的 。
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