喝牛奶吃鸡蛋对身体有什么好处
1、牛奶含有丰富的矿物质以及钙、磷、铁、锌、锰、钼等元素 。钙磷比例适当 ， 有利于钙的吸收 ， 能促进骨骼的生长；
2、组成人体蛋白质的氨基酸有20种 ， 其中有8种是人体本身不能合成的 ， 这些氨基酸称为必需氨基酸 。牛奶中就含有全部的必需氨基酸 ， 它能保证人体生长发育的正常需求；
3、每百克鸡蛋含蛋白质12、8克 ， 主要为卵白蛋白和卵球蛋白 ， 与人体蛋白的组成极为近似 ， 因此人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达百分之九十八 ， 能满足人体日常对蛋白质的需求；
【喝牛奶吃鸡蛋对身体有什么好处】4、蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益 。
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