果汁什么时候喝效果最好
早餐时间和两餐之间或者饭前半小时 。
【果汁什么时候喝效果最好】由于早餐一般都很少吃蔬菜和水果 ， 喝一杯新鲜的果汁或者纯果汁 ， 可以补充人体所需的水分及维生素 。除了早餐时间之外 ， 两餐之间或饭前半小时也适合喝果汁 ， 果汁含有丰富的铁、钾、硒、铬等无机盐及微量元素 ， 还有维生素C、胡萝卜素和多种抗氧化活性物质 ， 能够补充人体在此时间段内消耗掉的能量和营养 。
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