维生素c要天天吃吗 维生素c要嚼着吃吗
买了一点维生素C片剂，请问维生素C在吃的时候要嚼碎了吃吗？维生素C在存放的时候又需不需要避光呢？让我们一起来看看吧 。维生素c要嚼着吃吗不要 。
维生素C在食用的时候是不需要嚼碎的，因为维生素C属于一种酸性化合物，其对牙齿具有一定的破坏性 。如果长期将维生素C嚼碎了吃的话，对牙齿表面的牙釉质会造成一定的损伤，从而就会加重牙痛、牙质过敏的风险 。建议直接用水冲泡服用即可 。
维生素c要避光吗要 。
【维生素c要天天吃吗 维生素c要嚼着吃吗】维生素C在保存的时候是需要避光的，因为维生素C属于光敏物质，如果不将其避光保存的话，维生素C就很容易发生氧化，从而会降低其营养价值 。
同时维生素C在保存的过程中也一定要密封装好，因为维生素C是一种水溶性维生素，如果没有密封装好的话，遇到空气中的水分就很容易分解，从而降低功效 。建议日常生活中要将维生素C密封装好，然后放置在家中阴凉干燥的地方 。
维生素c要天天吃吗不用 。
维生素C片剂是不用天天吃的，除非是当体内维生素C缺乏的较为严重时可以集中的补充一下 。一般正常情况下是不建议长期食用维生素C片剂的，因为这样反而会对健康造成不好的影响 。建议正常人的维生素C靠日常蔬果食物的摄入即可 。
维生素c能敷脸吗不可以 。
维生素C是不建议用来涂在脸上的，维生素C很容易氧化，因此将其磨碎敷在脸上也并不能起到什么效果 。另外维生素C是酸性化合物，将其直接涂抹在脸上的话会对皮肤造成一定的刺激，长期如此的话还容易使得皮肤屏障受损 。
如果想起到美容养颜的作用的话，建议靠食用蔬果来补充维生素C即可 。
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