一根小米蕉的热量
【一根小米蕉的热量】一根小米蕉含31大卡热量 。一根小米蕉的重量在125克，每100克米蕉其中含有25大卡左右的热量 。小米蕉也是香蕉的一种，其性味和香蕉相同，都是味甘、性寒的食物，食用具有清热、润肺、滑肠、解毒等功效，但这种寒性的食物不宜一次性吃太多，通常一天吃1~2根即可，以免加重自身身体内部的寒气，导致身体不适 。有一定的辅助减肥作用 。一方面米蕉中富含淀粉、碳水化合物，食用后饱腹感强，加上其热量低，吃饱了也不用担心一天热量超出，同时米蕉还含有丰富的纤维素、果胶等润肠通便的物质，可帮助食物消化，促进排便，有利于减肥 。
推荐阅读
- 小米小米10S手机|参考剖析小米小米10S手机怎么样?深度测评剖析
- 黄瓜如何做好吃?
- 鲤鱼怎么做好吃?
- 炒花甲怎么做
- 小米Redmi|参考剖析小米Redmi Note10 Pro手机怎么样?深度测评剖析
- 小米小米12|小米小米12 Pro手机怎么样？亲身体验告知你实情！
- 小米小米12|小米小米12 Pro手机真实使用感受？真相必看
- 炒莲藕怎么炒好吃
- 小米手环睡眠是自动吗
- 小米粥可以放红糖吗