蒜苔怎么炒好吃
食材清单：蒜苔适量、西红柿半颗、盐大半勺、醋适量、酱油适量、胡椒小半勺、油适量 。
１、切好蒜苔和西红柿 。
２、开火 ， 热油 。
３、放入胡椒粉 。
４、放入蒜苔炒一分钟 。
５、加入西红柿 ， 盐 ， 醋 ， 酱油 。
６、再炒两分钟即可 。
【蒜苔怎么炒好吃】蒜苔的营养非常丰富 ， 有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素Ａ、维生素Ｃ、维生素Ｅ、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分以及大蒜素、大蒜新素等成分 。
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