芥菜和板栗有什么功效
1、补充营养：芥菜中含有不少的膳食纤维 ， 而板栗是含有丰富的淀粉的坚果 ， 两者属于不同类型的食物 ， 其中含有不同的营养成分 ， 一起适量食用有利于补充自身所需的营养素 ， 可以维持自身生理功能 。
2、改善皮肤：板栗和芥菜中含有不少的维生素、胡萝卜素等具有抗氧化作用的成分 ， 适量食用有利于延缓皮肤衰老 ， 美白滋润 ， 抚平肌肤 ， 使皮肤红润有光泽 ， 起到改善皮肤的作用 。
3、降低血脂：芥菜中含有不少的维生素C ， 食用具有一定软化、保护血管的作用 ， 食用有利于增强体内血液的循环 ， 降低胆体内的固醇和血脂 ， 而板栗同样含有丰富的维生素C ， 与芥菜一起适量食用 ， 可以起到降低血脂的作用 。
【芥菜和板栗有什么功效】栗 ， 在古书中最早见于《诗经》一书 ， 可知栗的栽培史在我国至少有二千五百余年的历史 。板栗原产我国 ， 是我国食用最早的著名坚果之一 ， 年产量居世界首位 。我国板栗品质优良 ， 营养丰富为世界群栗之冠 。炒食后其肉质细密 ， 香甜适口 ， 十分受欢迎 。河北板栗资源丰富 ， 出口量居全国第一位 ， 迁西、遵化、兴隆等燕山山脉一带是我国重要的板栗出口基地 ， 产品质量优良享誉海内外 ， 尤其在日本 ， 被称为天津甘栗 ， 久负盛名 ， 深受日本人民喜爱 。
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