夏季吃什么补品 夏季吃什么补品好
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1、麦冬夏季进补
【夏季吃什么补品 夏季吃什么补品好】2、麦冬能清心除烦,适用于内热扰心证 。麦冬味甘,微苦,性凉,滋阴生津,润肺止咳,清心除烦 。麦冬主要用于治疗发热、烦躁、口渴、咽干、肺热、咳嗽和肺结核 。而麦冬性寒,服用后能滋阴润燥,所以更适合一些内热阴虚的患者,尤其是咳嗽、津液不足的患者 。相反,有些脾虚患者千万不要服用寒、湿等 。用麦冬调理身体后,一定要进行辨证,否则容易危害身体健康 。
3、夏天吃阿胶
4、阿胶是甜的,夏天吃点阿胶不用担心上火 。吃阿胶可以达到养血滋阴、祛风润燥、化痰清肺、利水利尿、调理大肠的功效 。夏天服用阿胶时,需要喝一些金银花、菊花茶、凉茶,或者吃一些凉性的水果,如香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等 。才能取得好成绩 。夏天吃阿胶的时候,尽量不要放糖 。一次量还不到冬天的一半 。成人每天服用3-9克 。早晚空腹服用有利于吸收,尽量不吃油腻辛辣食物 。
5、夏天吃山药 。
6、夏季脾胃虚弱,人体消耗过多 。山药具有补中益气、强筋健脾等滋补功效,补气不滞,能很好地调节脾胃功能 。003010记载山药能益肾气,健脾胃,止泻消痰生津;清代医家李秀媛说,山药能补肾填精;003010认为山药可以补五劳七伤,凉风习习,安神定志等等 。
7、山药是补中益气的药,有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人进补前食用 。山药、大枣20克、大米(粳米一半,糯米一半)煮成粥是不错的选择 。
8、夏天吃莲子 。
9、夏天,人的肠胃比较虚弱,容易拉肚子 。莲子恰好是健脾和胃的餐桌帮手 。莲子可以养心安神 。夏天吃对心脏有好处 。如果不怕苦,可以不去莲子,也可以清心火 。与其他滋补药材配合,能达到整体和谐的目的,滋养五脏 。
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