幼儿春季保健小常识有哪些
对于幼儿一定要保证身体健康 ， 这样才能减少疾病 ， 所以对于家长 ， 特别重视幼儿春季保健 ， 都想通过春季保健 ， 让自己孩子的这一年 ， 都能保持身体的健康 ， 所以有很多的家长想了解一下幼儿春季保健小常识 ， 为了你能尽快了解 ， 看看下面介绍 。
一、盐的妙用 。
【幼儿春季保健小常识有哪些】家长可以为幼儿用盐刷牙 ， 也可以用盐水为幼儿漱口 ， 以保持口腔清洁 ， 也还以在早晨让幼儿喝点盐水 ， 对肠胃有清洁和清热解毒的功效 。
二、姜水的妙用 。
姜水可以浸脚 ， 也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部 。这样做可以增强心肺功能 ， 提高身体抵抗能力 。
三、衣食住行 。
衣：春季气温变化大 ， 而且多风 ， 要注意幼儿衣物的增减 ， 虽然原则上要“春焐” ， 但也不宜穿的密不透风 ， 限制孩子运动 ， 不仅不利于汗液蒸发 ， 风一吹更容易受凉 。
食：注意饮食调养可增强体质 ， 抵抗疾病 ， 同时也有利于长高 。春季万物萌动 ， 阳气升发 ， 儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则 ， 多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果 。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能 。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等 。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能 ， 能抵抗各种病菌的侵蚀 。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等 。③食用菌：内含丰富的铁和钙 ， 能促进生长发育 ， 提高肌体抵抗力 。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等 。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿 ， 春天还应当酌情补充钙剂和维生素 。
住：要让幼儿有充足的睡眠 ， 注意早睡早起 ， 人体睡眠时分泌旺盛的生长激素 ， 对孩子的生长具有积极的意义 ， 为了克服春困 ， 可以安排一小时左右的午休时间 ， 以弥补睡眠不足 。此外 ， 春季各种病原微生物肆虐 ， 要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气 ， 必要时可采取一些家庭消毒措施 。
行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的大好时光 ， 空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康有好处 。运动能促进人体新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 改善呼吸消化功能 ， 调节内分泌等 。
幼儿春季保健小常识有哪些？以上就做了全面的介绍 ， 作为家长 ， 一定要多了解这方面的小常识 ， 通过了解这些保健小常识 ， 然后让自己的孩子 ， 通过保健小常识 ， 能保持身体的健康 ， 所以要对以上内容全面的了解 ， 通过饮食的调养 ， 让自己孩子保持健康 。
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