养胃吃什么食物最好 养胃宜吃的食物
肠胃健康是现代很多年轻人面临的问题 。当肚子真的疼的时候 ， 你再考虑养胃还来得及吗？所以平时要从饮食调理入手 ， 那么养胃吃什么最好呢？这里列出了适合养胃的食物 。
对胃最好的食物是什么？
1.小米粥
小米有暖胃、清热、止渴、健胃、祛湿的作用 ， 适合慢性胃部不适的人食用 。如果平时胃口不好 ， 喝小米粥不仅能刺激食欲 ， 还能养胃 ， 防止恶心呕吐 。
2.南瓜
南瓜性温 ， 味甜 ， 对胃无刺激 。这是一种非常养胃的食物 。而且南瓜含有很高的营养价值 ， 其特有的果胶还能帮助肠胃排出有害物质 ， 促进健康 。
3.山药
【养胃吃什么食物最好 养胃宜吃的食物】山药富含的多糖可以保护胃黏膜 ， 所以说山药养胃是有道理的 。但不同品种的山药含多糖量不同 ， 其中口感粘稠、糯糯的山药含多糖量较多 。推荐山药 ， 铁山棍山药 。
4.苏打饼干
苏打饼干是一种碱性食品 ， 里面添加了苏打粉(碳酸氢钠) ， 可以有效中和胃酸 ， 帮助肠胃消化 。非常适合胃病患者 ， 尤其是胃酸分泌过多的患者 。
需要注意的是 ， 苏打饼干所含的油脂不一定低 ， 所以吃的时候不能太多 。
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