土鸡和藕炖有什么好处
健脾开胃
莲藕归心、脾、胃、肝、肺经 ， 而且还含有鞣质 ， 有健脾开胃的作用 ， 而且鸡肉也有温中补脾的作用 ， 这两种食物一起吃 ， 还能增加食欲 ， 对脾胃有一定的帮助作用 。
益气养血
【土鸡和藕炖有什么好处】莲藕中含有的铁质比较丰富 ， 而铁元素又是造血系统不可缺少的一种元素 ， 而且鸡肉性平、味甘 ， 具有益气的作用 ， 这两种食物一起食用还可以益气养血 。
增强免疫力
鸡肉和莲藕的营养价值都比较高 ， 可以为人体提供丰富的营养 ， 抵抗细菌的侵袭 ， 增强人体的免疫力 。
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