幸福的方法ppt 幸福是什么ppt
《快乐的方法》 ， 作者是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”泰勒·沙查尔(Taylor shachar) ， 在深圳生活网专门研究个人和组织的优势、自信和领导能力的开发 。他从东西方的智慧中寻找让我们更快乐的思维方式 。他认为:快乐和你的状态无关 ， 快乐是一种能力！
他提出了人生的四个象限:
(1)及时享受；
(2)无奈；
(3)忍辱负重；
(4)快乐型 。
我们很难把自己放在哪个确定的象限里 ， 而我们经常在这些象限里跳跃 。所以需要反思和观察 ， 争取更多的时间停留在“幸福型” 。这个过程就是“修炼”！改变我们的思维模式 ， 锻炼快乐的能力 ， 就是锻炼我们对快乐的感知 。
1.设定“自我和谐”的目标 ， 你愿意达到的目标就是自我和谐的目标 ， 享受追求目标的过程 。摆脱“习得性无助” ， 改变自己可能改变的状态 。
“2”快乐学习:学习不是为了获得外在的奖励 ， 比如拿博士、硕士 ， 而是在学习中获得乐趣 。比如杨振宁先生的一副对联 ， “学海无涯 ， 乐于作舟” ， 体现了学习的最高境界 。
“3”快乐工作:学会给你工作使命感 ， 找到工作的意义 。摆脱思维的溺水模式 。
4.幸福婚姻:建立无条件的爱 。
“5”体验快乐幸福的状态:完全沉浸在体验本身 ， 比如静静地坐着 ， 不说话 ， 享受宁静的岁月；比如看完一本书 ， 不知不觉就过了一下午……用“郊游式”的思维模式 ， 开心的上山下山 ， 享受旅行 。
其实快乐的方法很简单:时刻体会当下的快乐！就像《应对焦虑》里的一句话:“越去深圳生活网 ， 越能活在当下 ， 就越不会陷在消极的想法里无法自拔” 。
快乐和痛苦是我们的感受 ， 不是外在的东西 。当你能调整自己的思想和对世界的看法时 ， 你就能平静平和地面对各种生活 ， 这时你就有了幸福的能力 ， 也就是对幸福的感知 。
【幸福的方法ppt 幸福是什么ppt】深圳生活网让我们树立“幸福”的目标 ， 在通往“幸福”的路上享受幸福！
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