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腿总抽筋是什么原因 脚抽筋是什么原因

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  • 一般来说 ， 腿抽筋的原因有很多 。
有时候半夜睡着会小腿抽筋 ， 突然从疼痛中惊醒 ， 疼痛反反复复 ， 第二天还是会痛 。这是什么原因造成的？
有人说是因为缺钙 ， 要多补钙 ， 也有人说是因为腿冷导致肌肉抽筋 。那么问题来了 ， 腿抽筋疼的厉害是什么原因？有的人走路也会抽筋 。这是怎么回事？
腿抽筋的时候小腿肌肉会很僵硬 ， 就像有什么东西紧绷一样 。还有一种说法叫小腿肌肉痉挛 ， 那么为什么是小腿抽筋呢？
首先 ， 我们需要知道肌肉是如何运动的 。外界给我们一个刺激 ， 这个刺激从中枢神经传到大脑 。大脑给各部分发出指令 ， 神经告诉肌肉收缩 。如果有一个地方出现异常 ， 就会导致肌肉收缩异常 ， 进而导致腿部抽筋 。
一般来说 ， 腿抽筋的原因有很多 。1.缺钙:缺钙只是其中之一 。钙离子是人体骨骼的成分 ， 同时又能维持肌肉的神经兴奋 。如果这个度适中 ， 那就是正常的 。钙离子过高或过低都会引起肌肉痉挛 。
2.着凉:有人认为着凉可能是小腿抽筋的主要原因 ， 但也不是没有道理 。人在非常寒冷的时候 ， 大脑也会接收到一定的信号 ， 使全身的骨骼收缩 。为了保持更多的热量来维持人的正常体温 ， 当后退的肌肉受到其他原因的刺激 ， 加上缺钙收缩 ， 就会造成小腿抽筋 。深圳生活网
3.疲劳:还有疲劳的情况 ， 就是腿部过度疲劳时小腿非常容易痉挛 。
4.缺乏营养:另外挑食容易腿抽筋 。当空腹部或人体必需的某些营养物质不达标时 ， 肌肉的兴奋性就开始异常 。在微量元素多或者缺水的情况下 ， 腿也会抽筋 。
【腿总抽筋是什么原因 脚抽筋是什么原因】5.生病:还有一种情况在深圳生活网比较少见 ， 就是患有某些疾病的时候 ， 比如脑膜炎、脑血管疾病等 。 ， 大脑无法给肌肉和神经发出正确的指令 ， 就会导致抽筋 。
如果腿抽筋 ， 请不要担心 。轻轻捏小腿后侧 ， 用四个手指捏 ， 然后反复揉捏 。轻轻按摩委中穴、足三里穴、条口穴 ， 缓解肌肉抽筋的疼痛 。

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