吃五谷杂粮粉的好处是什么呢
五谷杂粮作为日常生活当中常见的食物 ， 大米 ， 高粱米 ， 小米 。都属于五谷杂粮的范畴 ， 不同的五谷杂粮 ， 给我们身体带来的健康也是不同的 ， 经常吃五谷杂粮的人 ， 通常肠胃都比较好 ， 也能够有效的排除身体内的毒素 ， 皮肤看上去很好 ， 那么您知道吃五谷杂粮的好处是什么呢 ， 下面就让我们一起来看一下吧 。
【吃五谷杂粮粉的好处是什么呢】薏米性凉、微寒;味甘、淡;归脾、胃、肺、大肠经 。薏米属利水渗湿药 ， 能清热解毒、祛湿除痹、清热排脓、健脾止泻 。医学研究证明 ， 薏米具有抑制癌细胞、消炎、美容和提高免疫力等疗效 ， 是一种集合营养价值和品 。对于利尿消炎、健胃整肠、帮助消化 ， 都有一定的功效 。其去湿的作用 ， 更可用来治疗风湿性肌炎 ， 改善脚气、水肿 。亦常用于皮肤病的治疗 。
稻米：中医认为稻米性味甘平 ， 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 ， 被认为多食能令“强身好颜色” 。米粥具有补脾、和胃、清肺功效 。米汤有益气、养阴、润燥的功能 ， 性味甘平 ， 有益于婴儿的发育和健康 ， 能刺激胃液的分泌 ， 有助于消化 ， 并对脂肪的吸收有促进作用;亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块 ， 使之容易消化吸收 ， 因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的 。
糯米性甘平 ， 能温暖脾胃 ， 补益中气 ， 对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用 ， 故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”之称 。糯米有收涩作用 ， 对尿频盗汗有较好的食疗效果 。
黑糯米因其具有丰富的营养价值和药用价值而被誉为“黑珍珠” 。中医理论上 ， 有“黑入肾 ， 肾强则青春焕发 ， 精力充沛”之说;民间则视其具有滋补健身和药用功效 。黑糯米的营养价值比白糯米高得多 。产妇食用黑糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱 ， 有利于增加乳汁 ， 哺乳婴儿 。黑糯米不仅对产妇有良好的滋补作用 ， 而且对于慢性病患者、恢复期病人和体虚者 ， 都是一种很好的营养滋补品 。
以上就是吃五谷杂粮粉的好处 ， 五谷杂粮粉使用方法特别的简单 ， 现在的很多年轻人忙于工作 ， 没有时间锻炼身体 ， 那么通过日常的饮食方法 ， 保证身体的健康 ， 就是最为有效的一种方式了 ， 五谷杂粮粉作为营养价值非常高的食物 ， 大家可以放心的食用 。
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