冬泳对身体的好处有哪些
【冬泳对身体的好处有哪些】1、有助于全身的血液循环 。游泳时水对身体可以起到按摩作用 。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生 。
2、可以提高抗寒力和免疫力 。游泳促进了新陈代谢，从而提高人体对寒冷的抵御能力，因而可预防呼吸道疾病 。
3、可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病 。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大，从而增强对环境刺激的适应能力，减少疾病的发生 。
4、经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰老作用 。
5、在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的锻炼项目 。常游泳的人身材多健美，有发达的胸肌，流线的体形；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用 。
推荐阅读
- 儿童爱咬下嘴唇怎么办
- 女生锻炼身体最好的运动方式是什么？
- 咸莱常吃对身体有害吗
- 如何预防运动损伤
- 人民币和美元怎么算 1099美元对人民币换算
- 6寸照片和什么一般大 5寸和6寸照片实物对比
- 初学者如何锻炼臂力
- 经期肚痛怎么办呢？
- 塔利班为什么仇恨女人 塔利班对女性有多残忍
- 胳膊长小白点是怎么回事？