如何消除头脑里的杂念( 二 )
杂念生成的时候就会占据我们大脑的运行资源 。
可是这件事情只要完成 ， 大脑就会立即淡忘掉它 。
那为什么把杂念写上写在纸上就可以解决掉它们呢？
因为当我们把杂念写出来之后 ， 就会让大脑认为这些没完成的课题已经变成了已经完成的课题 。
于是 ， 大脑就不肯再在这件事情上面 ， 继续浪费精力了 。
比如说你突然想起该吃饭了 ， 但是你们还没想好是直接去吃中餐还是吃拉面 。
对于这种悬而未决的没有完成的事情 ， 会一直占用我们的大脑资源 ， 这个问题会一直处在进行中的状态 。
于是 ， 我们现在可以把它写下来 ， 中午12:10去楼下吃拉面 。
写下来之后 ， 虽然我们还没有吃到拉面 ， 但是因为已经出现了结论 ， 大脑就会认为问题已经解决 ， 不需要再继续纠结了 。
所以当有杂念不断干扰我们的时候 ， 我们只需要把头脑当中产生的杂念写出来 。
然后让大脑忘记它 。 对 ， 就是写出来 ， 然后忘记 。
【如何消除头脑里的杂念】当我们逐渐养成习惯了之后 ， 你就不会再被杂念干扰 ， 就能够始终处于高专注力的工作状态了 。
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