茶的热量
茶的热量很少，每100g的茶水只有0.4大卡 。茶叶中的重要成分是茶多酚，黄酮类物资，还有各种矿物资，如锌，硒、铁，锰，氟等 。恰当喝茶不仅不会接收太多的热量，还能有利身材健康 。
茶的热量
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【茶的热量】喝茶建议不要喝泡太久的茶和隔夜的茶，因为泡太久和隔夜会使茶水的味道更加的苦涩，且不利于身材健康 。
建议不要在睡觉前过多的喝茶，茶叶里含有茶碱，它具有提神醒脑的作用，会让人失眠 。
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