奇亚籽怎么泡

1、奇亚籽可以和水泡，建议依照1：10的比例进行冲泡，因为奇亚籽富含膳食纤维，吸水性较强，泡水进程中会膨胀的。2、奇亚籽可以和酸奶泡，将适量的奇亚籽放入酸奶中，期待奇亚籽泡发后即可食用。
奇亚籽怎么泡

文章插图
奇亚籽含有丰硕的膳食纤维，能增长必定的饱腹感。
奇亚籽泡水后，人们食用后有利于身材内部的接收和消化。
【奇亚籽怎么泡】奇亚籽泡酸奶时，可以放入适量的水果或坚果，增长风味，成为一道美味的小甜品。