热空气浴的温度为

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用空气体温度测量，热空气浴为20 ~ 30℃，冷空气浴为15 ~ 20℃，冷空气浴为4 ~ 15℃ 。空气浴是一种主要利用空气温度和皮肤表面温度的差异来刺激身体的运动方式。
什么是空空气浴？

文章插图
空气浴是利用空气温、湿度、气流、负离子等对人体的物理因素来提高适应性的健身锻炼方法。
每次空气浴前，要做一些简单的运动，让身体变热但不出汗，然后脱下衣服，进行空气浴。
空空气浴一般是日光浴和冷水浴的结合。要求定期坚持，不得无故中断。有发热、乏力、严重心肾疾病的儿童不宜洗空空气浴。