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女人体寒 这几种食物不要吃避免体寒加重

女人是最容易出现体寒的情况 ， 那么你知道女人体寒需要如何调理吗？不能吃哪些食物？下面和小编一起来看看吧 。
体寒的女人 ， 生活中有很多 ， 要知道体寒可是很伤身的 ， 比如说女人时常感受手足发冷 ， 比如说伤害子宫 ， 甚至造成无法孕育的情况 。对于体寒的女人来说 ， 为了避免体寒加重 ， 在平日里要特别注意饮食 ， 比如一些吃了容易增加寒气的食材 ， 请不要吃！不少女性都属于寒凉的体质 ， 到了寒冷的时候更是每天手脚冰凉得难受 。体寒的危害还不止这点 ， 如果不及时调养好 ， 很可能会导致不孕的发生 。女人体寒要怎么调理？调理体寒理应从饮食入手 。
体寒女人吃这些食材会加重体寒


1、雪梨
梨这种水果很不错 ， 对于上火想要清热的女人来说 ， 那可是佳品 。但是对于体寒的女人来说 ， 则最好不要吃 。因为梨性偏寒 ， 吃多了助湿 ， 体寒女人本身体内湿寒之气过重 ， 身体若是再增加湿气的话 ， 无疑会加重女人们的体寒问题 。所以说 ， 请少吃梨 ， 尤其是尽量不要生吃哟 。
2、田螺
炒田螺可是很美味的 ， 不少女人夜晚聚餐点吃夜宵 ， 就喜欢点上一盘田螺 。小编提醒 ， 田螺性寒 ， 不可多吃 ， 吃多了损伤的还是你自己的身体哟 。


3、苦瓜
这种蔬菜具有清热解毒之效 ， 夏季吃很有益处 ， 但是对于体寒的女人来说 ， 其性凉不宜吃太多 ， 否则体内的寒湿之气会大量增加的哟 。
4、柿子
这种水果天生性寒 ， 体寒女人常吃的话 ， 无疑是让自己的身体增加大量的寒湿之气 ， 造成自身体寒加重 。再者柿子中还有一种会吸收人体内钙质的单宁酸 ， 大量吃柿子的话 ， 还可能造成体内钙质流失过多 ， 出现营养不良的问题 。而体寒的女人 ， 原本身体就比较差 ， 流失过多的话 ， 无疑是让身体变得更差 。


5、薏仁
有润泽肌肤和美白补水的功效 ， 多吃能让皮肤变得白皙 ， 因此是不少女性心中的养颜圣品 。但薏仁会使身体冷虚 ， 体质偏凉的女性不适宜长期食用 ， 孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外 ， 薏仁所含的糖类黏性较高 ， 吃太多会妨碍消化 。
6、菊花
菊花也是寒性的 ， 所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶 ， 会影响身体健康 。
若是性寒体质的患者服用了菊花 ， 那么会导致这类型的患者体质更差 。不仅脾胃会变差 ， 同时免疫力也会降低 ， 不利于身体健康 。生活中 ， 若是身体出现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的情况 ， 一般就算是寒性体质了 ， 不适合常服用菊花 。


7、金银花
具有降火气、祛湿气的功效 ， 它含有的樨草素 ， 能强力渗透毛孔 ， 抑菌、杀菌 ， 还能防止毛囊皮脂腺导管栓塞 ， 有利于皮脂的排出 ， 预防皮脂淤积形成粉刺 。脾胃虚弱的人 ， 大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状 ， 那么还是少用金银花为好 。金银花味苦、性寒 ， 摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状 ， 加重脾胃的不协调 。
调理体寒的食谱做法
想要调理体寒自然要从饮食下手 ， 通过摄入有助暖身的食物 ， 来驱除体内的寒湿之气 ， 让身体变得更加健康 。所以说 ， 下面这几款调理体寒的食谱 ， 大家不妨都来做一做哟！
1、红枣水
准备好十几粒的红枣 ， 将其表皮清洗干净 ， 之后切开将果核挖出来 ， 再慢慢将果肉清洗干净 ， 最后放入锅中一两碗清水熬煮 。汤水煮沸之后 ， 加入一些红糖 ， 再炖煮半小时就可以吃枣糖水了 。
如果你想要起到更好地暖身效果的话 ， 除了加红糖之外 ， 还可以一些生姜丝或是龙眼肉一起炖煮哟 。因为这几种都是性温的食物 ， 都有一定的暖身之效 。


2、糯米粥
准备好一小碗糯米清洗干净之后 ， 放入锅中 ， 加入适量的清水直接熬成粥 ， 等到糯米裂开花之后就可以加入红糖一起煮 ， 等放到糯米粥变得粘稠之后就可以直接食用了 。
这款粥中糯米和红糖都是暖人的 ， 搭配起来一起煮成粥食用 ， 身上会感到暖暖的 。当然 ， 你也可以加些行为的红枣和龙眼 ， 会变得更加滋补 。
3、鲩鱼汤
准备好1条鲩鱼和1根番木瓜 。之后将鲩鱼的鱼鳞和鱼鳃及内脏处理干净 ， 之后用清水多冲洗几遍 ， 放入锅中 。之后将番木瓜去皮去籽 ， 切成小块之后也放入锅中 。两种材料都准备好了 ， 就可以加入适量的清水淹没鱼身 ， 再放一些生姜丝进去 ， 然后开火直接炖煮 。当汤水变成奶白色之后就可以加入食盐调味出锅食用了 。
这款汤中含有鲩鱼这种食材 ， 中医认为其性温 ， 吃它有助暖胃 ， 让身体温暖起来 。所以说 ， 体寒的女人 ， 不妨炖些鲩鱼汤食用吧 。
女人体寒如何调理
1、多喝热水
多喝热水 ， 少喝冰水、冷饮、雪糕之类的东西 。喝热水对女性来说绝对是百益而无一害的 ， 可以帮助女性抵御寒冷 。
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2、多喝红糖水
经常喝一些红糖姜水 。红糖姜水绝对是一个驱寒、补血的好东西 。也可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品 。
3、艾灸改善体质
通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法 ， 只要坚持艾灸很容易就能感受到艾灸带来的效果 。艾灸如果掌握技巧 ， 并不是一定要到专业场所才能做 ， 自己在家里也可以安全地进行艾灸 。当然在艾灸之前 ， 一定要学习掌握技巧 ， 以免烫伤 。


4、生姜暖身
想要从身体内部提升温暖 ， 利用生姜是良好的手段之一 。生姜是一种温性食材 ， 能够给人体带来温暖 ， 平时要利用也非常简单 。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶 ， 或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水 ， 甚至可以加入点心食材中 。不但美味又能轻松摄取 ， 对改善体内寒冷有良好功效 。
5、泡温水澡
【女人体寒 这几种食物不要吃避免体寒加重】 想要让全身暖起来 ， 回家后泡一个温水澡是很不错的做法 ， 不但能够消除疲劳 ， 还有助于暖身 。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒 ， 因此可以先用淋浴温暖肩颈部 ， 再进入温度约38-40度的浴缸中泡澡 。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起食用 ， 促进全身血液循环 ， 改善体寒 。
6、巧用保暖用品
冬季很多女性都喜欢“要风度不要温度” ， 衣服如果穿得太少 ， 无论采取怎样的手段 ， 身体都难以抵挡寒冷的侵袭 ， 因此 ， 穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步 。此外 ， 还可以利用一些保暖用品 ， 比如贴在腹部保持腹部温暖的暖宝宝 ， 一个暖手的热水袋 ， 晚上睡前暖床的电热毯等 ， 当然在使用时 ， 也要注意电器和取暖用品的安全使用 ， 避免发生意外 。
想要单纯从饮食下手暖身改善体寒效果比较慢 ， 想要快速赶走体寒的话 ， 平日里就应该坚持运动哟 。

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