怎么做小米燕麦红枣粥好吃?学做小米燕麦红枣粥需要哪些食材?为您提供小米燕麦红枣粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味小米燕麦红枣粥!
准备时间：10分钟内
【小米燕麦红枣粥的做法（糖尿病食谱）】制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
小米燕麦红枣粥的简介：小米能补养肾气，去脾胃中热，益气 。陈者味苦 。能治胃热、消渴，利小便，止泄痢，解丹石及小麦毒 。煮粥食性暖 。喂养初生小儿，可研细煮粥，如乳汁，每天少量喂食，可以帮助消化，通调肠胃；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用；燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效 。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效，三者配合同煮也很适合孕妇喝 。
小米燕麦红枣粥的食材：主料：小米50g燕麦50g辅料：红糖适量红枣适量小米燕麦红枣粥的做法图解步骤：
1.准备适量小米
2.准备适量燕麦
3.若干红枣（5～6颗）洗净
4.把全部材料放入电饭锅，放入适量红糖
5.盖好锅盖，按下煲粥的按键即可
6.煮约30分钟即可
小贴士：虚寒病患者、皮肤过敏、肠道敏感者不适宜吃太多的燕麦，以免引起胀气，胃痛、腹泻 。
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