怎么做红糖核桃花生糊好吃?学做红糖核桃花生糊需要哪些食材?为您提供红糖核桃花生糊的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红糖核桃花生糊!
准备时间：2小时以上
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
红糖核桃花生糊的简介：这款早餐很简单，只用了三种食材：核桃、花生、黄豆 。这三种食材的好处在此就不多说了 。
只是我在磨好的糊加放了红糖，为什么要加红糖而不加白糖呢？
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老 。
红糖对营养成分保留较好，它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用 。女性因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著 。红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用 。红糖对血管硬化能起一定预防作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病 。
适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收
红糖核桃花生糊的食材：主料：核桃50g花生30g辅料：黄豆适量红糖适量清水适量红糖核桃花生糊的做法图解步骤：
1.准备好三种食材：黄豆需提前浸泡 。
2.花生放入微波炉分两次叮，每次一分钟 。
3.核桃切碎也放微波炉分两次叮，每次一分钟 。
4.将浸泡至软的黄豆放入豆桨机 。
5.再放入花生 。
6.以及核桃碎 。
7.再加入低于临界线下的热水 。
8.选择米糊键，开始工作 。
9.蜂鸣后断电源 。倒入装有红糖的器皿内即可 。
小贴士：核桃切碎再叮，是因为假如整个核桃放入豆桨机会造成一些核桃被卡在打磨器内，弄碎了就基本上全部都被打磨，口感更加滑 。
【红糖核桃花生糊的做法（利尿食谱）】
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