失眠多梦了怎么办 这些经验分享给大家
足部保暖：研究结果表明 ， 双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差 ，
不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室 。关上窗户睡觉 。
晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道 ， 从而影响睡眠 ， 只在早晨打扫卧室 。
卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉 ， 因为它们能引起人们的过敏反应 。卧室里只允许摆放郁金香 ， 郁金香不会有引起过敏反应的危险 。
【失眠多梦了怎么办 这些经验分享给大家】擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎 ， 夜间抹香水的人 ， 应该考虑到引发哮喘的可能性 。每天多睡15分钟：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟 。
推荐阅读
- 吹风机坏了怎么修 吹风机坏了如何修
- 血干了怎么洗掉
- 鸡蛋被雨淋了可以放多久
- 凌玲结局
- 三年级考多少分算优秀
- 幸福朋友圈说说
- 你是我的命中注定剧情分集介绍 你是我的命中注定讲了什么
- 安卓10更新了什么
- 为什么iPadAir2取消了屏幕旋转锁定键
- 电话手表开不了机怎么回事