情绪冲动下 ， 做出的决定大多没有经过前额叶皮层 ， 也就是说没有经过理性的分析 ， 这样的行为大多会令自己后悔 。
所以 ， 当你发现自己情绪上来时 ， 不妨深呼吸 ， 往后退一步 ， 你会发现 ， 也没什么大不了的 。
2、自我反省 ， 找到自己的错
每件事情都可以一分为二来看 ， 我们要及时找到自己的问题 ， 避免情绪转移 ， 更有利于问题的解决 。
3、转移注意力 ， 做一些有益的事情
生气容易让人感到沮丧 ， 这对身体健康是不利的 。
我们可以适当地转移注意力 ， 去跑步、画画、跳舞等 ， 可以让自己尽快平静情绪 ， 也能让身体感受到一丝宁静 。
有句俗话说得好：“当情绪来的时候 ， 福气就走了 。 ”
余生 ， 让我们都学会控制情绪 ， 做一个情绪稳定的人 ， 避免因一时冲动 ， 做出令自己后悔终身的事情 。
对于女孩来说 ， 谈恋爱也要找到那个情绪稳定的人 ， 这才是婚姻幸福的保障 。
