埋线治疗腰肌劳损怎么治疗？
腰是我们每个人身体的非常重要的部位 ， 很多人在一天的劳作之后 ， 会感觉到腰部感到非常的吃力 。所以这也就是为什么我们要保护好腰的原因 。特别是女性 ， 不仅要在家里操持家务 ， 更加还要在工作上整天坐在办公桌前努力工作 。所以 ， 今天我们就来讨论一下腰肌劳损的原因和后果 ， 还有怎么样才能避免腰肌劳损 。
物理治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法 ， 所有做过理疗的病人都知道 ， 在做理疗时会舒服一点 ， 不做后又会和从前一样 。
理筋手法
患者俯卧 ， 术者用手掌揉按两侧骶棘肌 ， 然后找出压痛点或痛性结节 ， 由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏 ， 然后施于滚法 ， 注意手法不宜过重 。亦可加用侧卧屈伸法 ， 令患者侧卧 ， 患侧在上 ， 术者立于患者背后 ， 一手按其腰部痛处 ， 一手握持患侧踝部并向后牵拉 ， 使髋关节过伸 ， 继而屈髋屈膝 ， 使大腿触及腹部 ， 然后将下肢牵拉伸直 ， 反复3次 。
针灸疗法
1.针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等 ， 针刺后可在腰部穴加拔火罐 ， 以散瘀温经止痛 。隔日1次 ， 10次为1个疗程 。结核及肿瘤患者不宜针灸
2.耳针刺腰骶区、神门区、肾区等 ， 可稍作捻转 ， 两耳同刺 ， 留针10分钟 ， 隔日1次 ， 可连作2—3次 。
锻炼疗法腰部劳损的练功活动 对腰部劳损应加强腰背肌锻炼 ， 以促进气血流通 ， 增强腰部筋肉的力量 。可作前俯后仰、左右侧屈、风摆荷叶、仰卧举腿、飞燕点水等功 ， 并可结合广播操、太极拳等 。
中医外治疗法
只需外敷于腰部患处即可 ， 药物通过表皮渗透直达受损组织 ， 无需手术 ， 同时避免了口服药物的毒副作用 ， 根治腰肌劳损疗效更显著 。
对于女性来说很容易就会发生腰肌劳损的现象 。那么面对腰肌劳损 ， 在日常的生活中有没有什比较好的方法能缓解这一病症呢？下面我们一起来了解下吧 。
1、腰部肌肉要锻炼
倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉 ， 同时 ， 还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动 。对于久坐的上班族来说 ， 可以每隔段时间做扩胸运动（此时 ， 双肘要放平） ， 以及向后仰腰、向上牵拉等 。
2、多按摩常运动
将双手搓至发热 ， 放到腰部 ， 促进血液循环 。另外 ， 经常拉双杠和倒走 。
3、调补肾阴
假如月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡 ， 应该及时调养肾脏 ， 女性应该多补肾阴 ， 增强抵抗能力 。可多食用一些补肾的食物 ， 如枸杞、山药、桂圆、核桃 。
【埋线治疗腰肌劳损怎么治疗？】还常吃一些中成药：六味地黄丸 。假如阴虚火旺者 ， 可吃知柏地黄丸 ， 肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸 。
4、鞋跟别太高
不要穿太高的鞋 ， 轻易增加腰部的劳累 ， 长期站立、行走者尽量少穿 。同时 ， 生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤 。
5、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度 ， 床垫可适当加厚 ， 中度硬度即可 ， 从而让腰肌充分休息 。
6、节房事做好避孕 ， 人工流产多者 ， 易伤肾引起炎症 。
7、四季保暖
月经流产期、生孩子等都可以损伤肾气 ， 因此 ， 女性应该时刻注重腰部的保暖 。如坐月子期间 ， 要穿长衣服保护腰部 ， 以免出现月子病中的腰痛 。
其实很多时候我们都可以发现 。腰部出现问题的情况在很多情况下都会发生 ， 所以我们能做的就是在做完工作和家务之后 ， 要做些锻炼活动 ， 这样会有助于我们腰部的调整 。
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