04脱敏之路半年以后 , 徐虹像往常一样回家 , 但她突然发现自己已经不是成天想着噪音烦恼的那个人了 。 她简单的做了两道菜 , 和家人们像以前一样有说有笑 。 但是只要一晃神 , 她就会重新关注起噪音 , 只要一旦安静下来 , 她就会情不自禁地去寻找更细微的声音 , 这样的状态反复了很多次以后 , 徐虹终于下定决心 , 开始脱敏 。
与其说是脱敏 , 不如说是把精力花在其他事上 。 徐虹试过健身 , 她花了2000多办了一张健身卡 , 起初信心满满 , 但一个星期后放弃了 。 然后她又去集市摆摊 , 卖些手工艺品 , 可是生意惨淡 , 只出摊了三次就放弃了 。 家人安慰徐虹不要心急 , 但她知道一旦停下来 , 脑子里就会被噪音占据 , 哪怕回家后只听到很细微的声音 , 也会让她心情变差 。
正当徐虹在脱敏之路上屡战屡败时 , 她的颈椎出现了问题 , 去医院做了检查 , 医生诊断是颈椎病 。 人到中年的徐虹不得不开始关注自己的身体 , 于是她约了家人一起去打羽毛球 , 一开始家人陪她打了几天 , 后来又约了同事一起去打 , 慢慢地她似乎发现了运动的乐趣 , 一旦有了兴趣 , 她就能坚持下去 。
05走出困境
除了打羽毛球 , 徐虹还报了一个瑜伽班 。 她从来没想过自己会去学这些东西 , 但这些东西实实在在地给了她很大的帮助 。 2022年5月 , 也就是楼上噪音改善的一周年 , 徐虹已经能接受楼上那些偶尔且不剧烈的噪音 , 只是对于她来说 , 与楼上结下的矛盾一直是一块心病 , 需要遗忘 , 更需要释怀 。
徐虹楼上邻居 , 自从被震楼器打败后 , 一直耿耿于怀 , 他们找物业诉苦说徐虹家太霸道 。 后来物业联系了居委会 , 由居委主任牵头给两家做了思想工作 , 稍微平复了双方的情绪 。 但楼上始终对徐虹表示不满 , 这种不满体现在日常生活中 , 见面就是瞥个白眼 , 甚至是在背后指指点点 。
徐虹以前还会把这些放在心上 , 一想到楼上那恶心的嘴脸 , 她就开始焦虑不安 , 害怕他们的噪音卷土重来 。 不过 , 时隔一年多后 , 楼上很多方面都保持的不错 , 至少能够保证十点后没有噪音 , 能让徐虹睡个安稳觉 。
知足常乐 , 徐虹现在经常这样安慰自己 。 她通过脱敏 , 让自己的状态恢复到从前的百分之七八十 , 再加上运动 , 颈椎的问题也得到了很大改善 , 这样就已经很不错了 。 这大概就是脱敏真正的意义 , 让自己不被噪音带入更槽糕的境地 , 然后慢慢振作起来 , 去做些力所能及的事 。
求静不是求无声 , 徐虹已经明白了这句话的含义 , 先给自己设定一个接受范围 , 在这个范围之内的安静是需要捍卫的 , 但是超出这个范围的 , 自己要努力去调节心态 , 不能把任何声音都视为噪音 , 那样的话是无解的 。 另外 , 不要把别人犯的错 , 用来惩罚自己 , 生活也许不能每天都没心没肺的快乐着 , 但至少应该保持积极乐观的心态 , 努力尝试让自己快乐起来 。 这个时代 , 让人焦虑的事太多 , 如果每天还要活在噪音的噩梦里 , 那一辈子只能浑浑噩噩 。 徐虹希望所有噪音受害人都能走出困境 , 生活工作还要继续 , 这样活着才有意义 。
【一名成功脱敏的邻里噪音受害者】
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