“妈妈别打了，我不买了”，6岁女孩求饶背后是父母失控的焦虑( 二 ) 女孩

焦虑在于我们想要去改变，却总是重蹈覆辙，在愤怒与内疚的情绪当中消磨了我们为人父母的初心。
正是由于“自知” ，那位妈妈一开始还是在耐心劝导孩子，但这位妈妈一开始真的没有生气吗？不是的，她只是在忍，把自己的情绪压抑着，直到它如火山般喷涌而出。

诚如儿童心理学家海姆?吉诺特博士所说，成为一个合格的父母，光有爱是不够的，光有觉察也不够，还要掌握很多技巧。

在应付孩子时，掌握应对孩子的技巧其实也是不够的，因为父母也是活生生的人，父母也有自己的需求和情绪，所以我们首要的任务应该是应对自己的焦虑，安抚好自己的情绪，然后再来应对孩子。
这里有个小方法，爸爸妈妈们在养育孩子过程中感到焦虑时不妨一试。
将“无意识”意识化那位妈妈之所以在“耐心尽失”后对孩子大打出手，是因为她之前一直没有意识到自己的“愤怒” ，在压抑无效后才会猛然爆发。但其实我们不必回避自己对于孩子的那些负面情绪。
作为父母，我们不可能时时刻刻都爱自己的孩子。当我们确实心烦意乱时，我们就是会有那么一瞬间讨厌眼前的这个孩子。我们不需要压抑这样的情绪。
当我们面对孩子的纠缠生气时，不需要一直假装自己不生气，我们就是要在内心告诉自己“我现在很生气，很生气，我快要气死了。 ”

当我们把压抑下去的情绪用自己的方式“意识化”以后就会发现，我们好像没有那么生气了。
告诉自己：“我开始焦虑了，我因为孩子不听话而焦虑，但这不是我的错，我不需要生自己的气，孩子应该为自己的行为负责任” 。
写在后面：因为我们的自知，我们会在对孩子做出不恰当的行为后相当后悔和内疚，为了避免被这样的内疚焦虑淹没，我们需要将自己的焦虑挖掘出来，展示给自己看。
虽然这样的方法不一定百试百灵，但至少可以帮助我们不断地觉察自己，触摸到自己内心的真实情绪。
处理好了自己的焦虑，我们才能够在面对孩子“无理取闹”时有一个更合理的处理方式，让我们和孩子都可以少受一点伤。