然后Clifford强调 ， 保暖不能只注意身体 ， 头 ， 手 ， 耳朵和脚也都是保暖关键 ， “很多看起来美翻了的鞋子和靴子其实都没有保温的效果 。 ”他建议买鞋的时候向销售人员寻求建议 ， 而不是看鞋子的温度等级 ， 因为那其实是很主观的 ， “如果你的鞋子是防水鞋 ， 又或者是你的鞋有防水膜 ， 那就是大不一样的 ， 至少你的脚不会被打湿 ， 这在雪地里非常重要 。 ”
最后 ， Clifford认为冬天必须要好好吃早饭 ， 特别是外面很冷的时候 ， “吃东西可以促进新陈代谢 ， 保持体温 。 ” 他说 ， 寒冷环境里 ， 吃的不够会让事情变得更糟糕 ， “人们常说冬天就是用来长肉的 ， 当然你可以更多的吃 ， 但吃够和吃多是两种概念的 。 ”
总之 ， 加拿大的冬天是真的来了 ， 虽然城市里取暖设施完备 ， 感觉会好很多 ， 但还是要记得防寒保暖 ， 尤其出门的时候 ， 千万穿戴整齐 ， 小心不要冻伤 ， 注意不要感冒 。
也有不怕冷的 ， 冬跑
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