美美的在湖边睡了一觉 ， 然后爬到打卡点累的半死
雅拉雪山近在咫尺 ， 满眼的金黄秋色
gopro的意外遗失和有幸运的找了回来！
等等 ， ... ...
线路介绍&徒步攻略！
>徒步里程总计40+公里 ，
>全程海拔均在3000米—5000米之间 ，
>累计爬升及下降为1700米左右 ，
>最高点为雅拉垭口 ， 海拔4200+m
雅拉雪山海拔5820米 ， 藏语“夏学雅拉嘎波” ， 意思是东方白牦牛山 ， 藏区神山 ， 与它东北方向的墨尔多神山遥遥相对 ， 山顶终年积雪 ， 是康巴地区一座著名的神山 ， 雅拉河即发源于此 ， 在雅拉神山4000多米的山腰处 ， 有两个相距不到300米的海子 ， 他们的出水方向分别朝南北方向流入山脊的两面 ， 形成了一道靓丽的自然景观 。
雪山顶呈“品”字形 ， 冰川之下 ， 数条瀑布炒年糕悬崖上如九天之水飞泻而下 ， 与瀑布相接的是清澈的高山冰斗湖 ， 雅拉雪山雪线下是浩瀚稀有的红杉木原始森林 ， 山腰是各有特色的海子 。 金字塔形的雪峰下 ， 碧蓝的高山湖泊——雅拉友措 ， 是景区内最引人的 ， 她又叫玉石海 ， 俗称小海子 ， 湖水与冰川之间为冰瀑连接 ， 湖周围山坡上是红杉和杜鹃灌丛 ， 构成一幅精妙绝伦的天然画卷 。
垭拉措和镇朗措 ， 又名姐妹湖 ， 俗称大海子 ， 湖面开阔壮观 ， 水深莫测 ， 云雾缭绕 ， 早上湖面宁静 ， 平滑如镜 ， 神山倒影 ， 十分迷人 ， 午后起风 ， 湖面涟漪四起 ， 阳光照射 ， 满湖银碎 。 此外 ， 景区内还有无数天然温泉 ， 其间有古驿道穿行其中 ， 两旁为天然牧场 ， 雪山、冰川、瀑布、海子、森林、草场、河流、温泉 ， 构成了雅拉秀美的自然景观 。 站在不同的地方看雅拉雪山 ， 山形各不相同：从八美方向看是皇冠状;从新都桥方向看则呈莲花形 ， 在塔公看雪山与金塔争辉 ， 在台站沟口看则松海与冰川相印 。
雅拉雪山目前依然是处女峰 ， 未有攀登者成功登顶 。
关于装备问题
高海拔地区徒步 ， 一双有效防水的登山鞋 ， 带有包位的雨披 ， 冲锋裤 ， 羽绒服 ， 抓绒衣裤是必不可少的随身装备！
饮食上 ， 只能说各有所爱 ， 如果行程不包含餐食 ， 需要自己准备的话 ， 最好携带冲饮 ， 以方便食用和加大水的摄入量 ， 非常有效 ， 掺有干果的麦片和苏伯蛋汤非常有效 ， 麦片抗饿 ， 苏伯蛋汤易下口食用（加大水的有效摄入量） ， 小食品多准备点会在胃口不好时有的更多选择 。
具体装备 ， 参考下面表格 ， 多多益善！！
关于药物用品
药品及高反症状的预防上 ， 感冒药、去疼片或安乃近必带 ， 一旦稍有不适就要吃感冒药以阻止感冒的发生 ， 去疼片和安乃近在高反不适头疼时服用能睡个好觉 ， 预防高反就是不做剧烈或大幅度运动及动作 ， 情绪保持温和 ， 保持平常心 ， 认真喝水吃饭 。
（高原上只要吃喝拉撒睡正常 ， 那就没问题） ， 不舒服的时候有意识的大口喘气 ， 做好防潮防湿保暖的工作 ， 徒步途中冷热要及时加减着装 ， 带些姜茶以防湿冷时营地冲水缓解 ， 带些葡萄糖粉在没有食欲时冲水以保持体力徒步 ， 另外强烈建议携带指夹式血氧饱和度测试仪 。
（国产鱼跃牌子做的就不错 ， 小巧易携带） ， 在不舒适时及时测量观察血氧含量 ， 一旦持续过低及时下撤 。
DAY1 中谷村-新店子营地
—海拔高差500m+
—康定 ， 海拔4200m
—中谷村 ， 海拔3050m
—新店子牧场 ， 海拔3500m
—徒步约12km ， 耗时5h
—营地：新店子牧场营地 ， 海拔3500+
早上7:30在集合点出发 ， 大约中午的时候沿途路过雪域门户康定 ， 在此我们一起简单吃个午餐 ， 就要匆匆离去 ， 奔赴今天的营地 。
乘车到达中古村徒步起点后 ， 大家收拾好所有的物资 ， 打包好交给驮运的马帮 ， 由于当晚直接露营 ， 沿途又没有太多适合补给的地方 ， 我们大家早在成都就准备好了零食和路餐 。
大约徒步4-5小时 ， 沿着河谷溪流 ， 在森林密道中被斑驳树影轻抚着穿梭 ， 我们到达今天的营地新店子 ， 搭好帐篷后 ， 大家就开启了嗷嗷待哺的状态 ， 等待早就买好的鱼！准备水煮鱼！！！！！
中谷 ， 藏语意思是——出山沟的第一个村子 ， 过去 ， 雅拉沟是连通康定、丹巴和道孚的要道 ， 从雅拉神山出发 ， 过姊妹海垭口出沟30里遇到的第一个有人烟的地方 ， 就是中谷 。 现在 ， 一条公路从康定绕中谷一直通道康定机场 。 于是 ， 去中谷泡温泉 ， 绕到后山去看木格措上面的红海子的 ， 或抄近路经过机场去塔公草原的 ， 中谷村都是必经之地 。
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