四肢发达，头脑就简单？科学说，四肢不发达，头脑才会不断变弱
【四肢发达，头脑就简单？科学说，四肢不发达，头脑才会不断变弱】
一句话概括：四肢发达的人 ， 往往头脑都不简单 ， 无论多大年龄 ， 运动都能让你变得更聪明 ， 这与很多人的固有认知截然相反 。
韩国艺人金钟国 ， 健身达人 ， 在韩综中有着“老虎”的人设 ， 但也时不时被大家“嘲笑”考了四次才考上大学 ， 难道他就是韩国版的“四肢发达 ， 头脑简单”？
但事实上 ， 金钟国早已获得了硕士学位 ， 英语实力更是碾压一众韩国艺人 ， 无需翻译 ， 便可接受美媒采访 。
是他厚积薄发 ， 完成华丽升级吗？很可能 。 但是 ， 除了本人的努力 ， 或许是运动让他变得越来越聪明 。
运动可以让你的大脑变得更强大 ， 其实科学界早就有结论 。
这种变化可以来得非常快 ， 比如 ， 骑行20分钟就可以立刻提高记忆力 。
美国运动医学会权威期刊《运动医学与科学》发表的一项研究指出 ， 每天骑行20分钟 ， 即使是单次运动 ， 也可提高大脑的认知能力和记忆力 。
即便时间缩短为10分钟 ， 效果依然存在 。
研究显示 ， 运动后控制详细记忆处理的大脑皮质区域与海马齿状回的连通性有明显增强 。
而放在更长的时间尺度上 ， 运动对于大脑的益处 ， 只增不减 。
《神经病学》上的一项研究显示 ， 在6个月的有氧运动之后 ， 大脑的语言能力、记忆力和思维敏锐性均得到明显提高 。
留意一下你的身边 ， 是不是有很多半老不老的人都有运动一下的必要 。
要是把时间的尺度继续拉长 ， 运动的收益可能大到你无法想象 。
步入老年之前如果有运动的习惯 ， 可以预防脑血管病变和脑萎缩等脑损伤； 病人在接受化疗中或后往往会出现认知衰退的现象 ， 经常锻炼有助于减少“化疗大脑”的出现 。
这还没完 ， 据统计 ， 目前全球约5000万人患有阿尔茨海默病 ， 预计2050年患者将达到1.5亿左右 。 而根据《英国医学杂志》刊发的社论 ， 随着脑卒中等心脑血管疾病的年轻化 ， 阿尔茨海默病发病的平均年龄也在提前 ， 30~64岁人群中每10万人就有119人患有老痴 。
对此 ， 越早运动 ， 带来的预防效果就会越强劲 。 发表在《神经病学》上的研究显示 ， 中年时期体育活动水平高（每周超过150分钟） ， 晚年阶段的大脑健康状况会非常不错 。
简而言之 ， 就是文体不分家 。“四肢发达 ， 头脑简单”的老话 ， 非常之不准确 。 无论是短期 ， 中期 ， 还是放眼整个人生的尺度 ， 要想才思敏捷 ， 运动绝对少不了 。
这样看的话 ， 那些占用体育课来教数学的老师 ， 应该是客观上影响了同学们的数学成绩吧 。 以上 。
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