老人吃不下饭怎么办 如何去保养我们的脾胃，更好的让肠道工作呢
老年人胃液分泌减少 ， 消化食物能力减慢所以要少食多餐 ， 有条不紊 。
食用太过油腻 ， 生冷的食物胃肠道更不宜消化吸收 ， 并且会出现肚子胀、不消化 ， 恶心呕吐 ， 泛酸的症状 。所以要控制摄入量 。
鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等都是优质蛋白质来源 ， 平时应注意摄取 ， 饮食要做到吸收全面 。
【老人吃不下饭怎么办 如何去保养我们的脾胃，更好的让肠道工作呢】多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处 ， 老人每天都应吃不少于250克的蔬菜 。炒菜时以清淡为主 ， 不要摄入太多盐分 ， 不然会增加肾脏负担 。
老年人不思饮食有以下几个方面:老年人脾气异常 ， 暴躁性急 ， 都可以导致不思饮食 ， 要做到调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、除此之外应及时休息 ， 特别强调三餐要有规律 ， 要定时、定量 ， 切忌暴饮暴食 。
体能方面加强户外活动 ， 多呼吸新鲜空气 。饮食上强调种类多样化 ， 避免单调重复 ， 注意掌控食物的干稀搭配、粗细搭配 。多食用开胃食物如山楂 ， 干果等 。
家人要多了解老人情况和思想动态 ， 加强沟通 ， 及时了解 ， 平常不要跟老人呛话 ， 打架 ， 争吵要多了解老年人的心理活动和想法 ， 及时开导老人 ， 这是治疗老年人不思饮食的重要环节 。因为“百病气由生” 。
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