枸杞一天吃60粒左右最好 。一般正常体质的成年人，一天最多不要超过30克，也就是60粒左右，每个人的体质不一样，需要根据个人体质去食用不同数量的枸杞，一般食用10粒-20粒左右比较合适 。
枸杞一天吃多少粒最好
文章插图
可以从颜色辨别枸杞，好的枸杞生长环境不一样，色泽也会有所不一样，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满 。
可以从气味辨别枸杞，有一些枸杞被硫磺熏蒸过，在挑选时，抓一把枸杞放在手中捂着，过后再去闻会有一股刺激味 。
【枸杞一天吃多少粒最好】 可以从味道辨别枸杞，一般的枸杞吃起来是甜的，而硫磺熏蒸过的枸杞，味道会出现酸或者苦的情况 。
推荐阅读
- 大青芒怎么吃
- 蜜薯怎么吃
- 为什么中元节要吃鸭
- 为什么运动员比赛前吃香蕉
- 立秋吃面条是什么意思
- 红豆薏米粉怎么吃正确
- 什么是奶嘴鱼
- 辣子鸡怎么炒好吃又简单家常的做法
- 香菇吃着酸是不是坏了
- 午餐肉罐头怎么吃