豆浆和南瓜可以同吃吗
文章插图
1、可以同吃
豆浆和南瓜可以一起吃 ， 不会有不好的影响 ， 能够均衡身体所需的营养 。此外 ， 南瓜不宜和羊肉一起吃 ， 以免产生腹胀 ， 也不宜和醋一起吃 ， 以免降低营养价值 。
2、豆浆的作用
豆浆富含优质蛋白、维生素和微量元素 ， 能够滋阴润燥 ， 补充钙质 ， 预防骨质疏松 ， 缓解腰膝酸软和腰腿疼痛 ， 还能降低胆固醇 ， 防治高血压 ， 适合老年人饮用 。
3、南瓜的作用
【豆浆和南瓜可以一起吃吗】 南瓜含有维生素、胡萝卜素和番茄红素 ， 可以保护肠胃黏膜 ， 促进肠道蠕动 ， 防治便秘 ， 还能降低血糖 ， 缓解眼疲劳 ， 保护视力 ， 适合常用眼的人群食用 。
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