1、黄瓜【入秋吃什么蔬菜水果】
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黄瓜是适合入秋吃的蔬果之一 ， 黄瓜不仅适合在夏季食用 ， 秋季吃同样对身体很有益处 。秋季气候比较干燥 ， 人体内的水分也会相对减少 ， 而食用黄瓜可以补充人体大量的水分 ， 且具有利尿利水、安神定志的作用 。
2、西兰花
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西兰花是生活中比较常见的蔬菜 ， 它里面含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等人体所需的营养物质 ， 且食用口感较好 ， 水分含量较高 ， 具有很强的饱腹感 ， 经常被用来炒食 。
3、秋梨
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秋梨肉脆多汁、酸甜可口 ， 具有清热解毒、生津止渴、润肺止咳等功效 ， 食用秋梨也可以给人体补充大量的水分 ， 尤其是患有咽炎或嗓子不好的人 ， 建议都吃一点秋梨 ， 可有效缓解不适的症状 。
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