荷包蛋制作的窍门
文章插图
首先选择新鲜的鸡蛋 ， 将适量的水加热 ， 在勺子里面涂上一层油 ， 将鸡蛋打进去 ， 建议不要将水烧至沸腾 ， 用小火慢慢煮 。
文章插图
【荷包蛋怎么做窍门】 保持小火慢慢煮大概3分钟 ， 等到鸡蛋的最外层开始变白以后 ， 就将鸡蛋放入锅中再煮1分钟就可以了 ， 这样的鸡蛋流失的营养是最少的 。
文章插图
荷包蛋具有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及人体所需要的多种矿物质 ， 对人体的肝脏有修复的作用 ， 有利于身体和神经系统的健康发育 。
文章插图
首先选择新鲜的鸡蛋 ， 将适量的水加热 ， 在勺子里面涂上一层油 ， 将鸡蛋打进去 ， 建议不要将水烧至沸腾 ， 用小火慢慢煮 。
文章插图
【荷包蛋怎么做窍门】 保持小火慢慢煮大概3分钟 ， 等到鸡蛋的最外层开始变白以后 ， 就将鸡蛋放入锅中再煮1分钟就可以了 ， 这样的鸡蛋流失的营养是最少的 。
文章插图
荷包蛋具有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及人体所需要的多种矿物质 ， 对人体的肝脏有修复的作用 ， 有利于身体和神经系统的健康发育 。
