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如果是用牛奶制作的茶 ， 每一百克牛奶的热量为三十五大卡 ， 不添加糖分的茶水中每一百克的卡路里为一大卡 ， 加上奶茶选用的奶油、糖浆等 ， 可以粗略得出一杯奶茶的热量大约为二三百大卡 ， 由此可见 ， 奶茶的热量还是很高的 。
大多数奶茶都是以奶精、香精、砂糖为主要原料 ， 这类饮品虽然好喝 ， 但是长期喝长胖是肯定的 。奶茶中的奶精主要是氢化植物油 ， 这是一种反式脂肪酸 。
反式脂肪酸不是很容易被人体消化 ， 很容易堆积在腹部 ， 如果大量的饮用奶茶 ， 腹部肯定是会长肉的 ， 尤其是在睡觉之前饮用 ， 这样会增加肠胃的负担 ， 导致摄入的热量超标 ， 更容易发生肥胖 。
奶茶具有提神的效果 ， 这种成分会让人兴奋 ， 长期喝奶茶会导致人们精神过度紧张 ， 造成神经过敏的现象 ， 这样会导致失眠 。
奶精里面含有的反式脂肪酸其实对人体是有很大的伤害的 ， 这样会增加身体胆固醇的含量 ， 长期堆积在体内 ， 还会造成冠心病、肿瘤、高血压等疾病的出现 。
所以 ， 奶茶还是要少喝的 ， 这样可以避免对身体造成不必要的伤害 。
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