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长青春痘建议少吃韭菜 。韭菜性温 ， 长痘痘大部分是因为体质上火 ， 如果在这个时候再吃一些韭菜 ， 可能会加重上火 ， 导致痘痘增加 。
长痘痘应该吃些什么？
长痘痘可以吃一些富含B族维生素的食物 。b族维生素有助于保持肌肤的湿润光滑 ， 尤其是维生素b2 ， 可以促进皮质代谢 ， 维生素b6还可以促进皮肤的新陈代谢 。
长痘痘可以吃一些富含维生素A的食物 。维生素A可以让皮肤形成新细胞 ， 让肌肤更加柔软 ， 还可以防止皮肤干裂 。
长痘痘可以吃一些富含锌的食物 。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用 。
长痘痘的人可以吃一些清热生津的食物 。长痘痘的人大多数体内有热 ， 饮食应该多选择具有清凉祛热、生津润燥作用的食物 ， 这类食物可以将体内的毒素排出 ， 还可以让血液清洁 ， 循环畅通 。
韭菜虽然好吃 ， 但是消化不良、肠胃功能比较弱的人不建议吃 。有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人也不建议吃韭菜 。
韭菜中含有草酸 ， 这种成分容易和一些矿物质和微量元素发生反应 ， 所以建议少吃 。
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