红糖生姜水
红糖生姜水用红糖、生姜制作的一道饮品 。红糖生姜水对女性月经顺畅也有帮助 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 。
【红糖生姜水】生姜红糖水的做法：将带皮生姜3至5片、红糖加适量水 ， 炖10至20分钟即成 。
功效：
1、感冒风寒、恶寒发热、头痛鼻塞 ， 常用姜糖水治疗 。
2、除风邪寒热 ， 伤寒头痛鼻塞 ， 咳逆气喘 ， 止呕吐 ， 去痰下气 ， 去水肿气胀 ， 开胃健脾生姜性温味辣 ， 含有姜醇等油 性挥发物 ， 还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质 。增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲 。
3、补中益气、健脾胃、暖胃 ， 红糖是未经精炼的粗糖 ， 保留了较多的维生素和矿物质 。它不但适合女性 ， 更适合老人食用 ， 特别适合年老体弱及大病初愈的人吃 。是早期常见又实用的红糖养生饮品;红糖还能起到排毒养颜的功效 ， 多喝红糖水对皮肤也有非常好的保养作用 。
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