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秋季，是水果飘香的季节 。秋季应季水果有梨子、柿子、枇杷果、柑橘、石榴 。
今天，要说说石榴有哪些营养价值？石榴果粒酸甜多汁，石榴有两种，一种是红皮的酸石榴，一种是黄白皮的甜石榴 。红皮石榴虽然酸，但是果粒是紫红色的，尤其是其中含有高含量的花青素，紫色石榴染在手上和衣服上，是很难洗掉的，尤其是染在衣服上 。
黄石榴口感甜，但是含有的花青素少 。石榴的营养价值很高，含有维生素C和B族，以及有机酸、脂肪、糖类等，以及微量元素钙、磷、钾等 。
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【秋天吃石榴有啥好处 秋天吃石榴,有哪些好处和功效】石榴中的花青素和红石榴多酚具有抗氧化能力和清除自由基，起到延缓衰老的作用 。石榴含有充足的水分和钙镁等矿物质，能够帮助皮肤补充丢失的水分，让肌肤水嫩明亮，起到美容养颜的作用 。尤其针对秋季皮肤干燥有一定的修复和保护作用 。
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