糖尿病人吃什么水果好
【糖尿病人吃什么水果好】吃水果的时候，选择每100克的水果中含糖的量低于10克的水果，包括青瓜吖、西瓜吖、橙子啊、柚子啊等 。这些水果每100克可提供20-40千卡的能量 。
还可以吃一些比较常见有特别有利于身体健康的水果诸如柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等，这些水果也是能够提供足够的能量而且有利于糖尿病病人哦 。
在主食方面，可以常吃小米粥 。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等稀有元素，可调节血糖水平，利尿降压 。还有荞麦饼、玉米粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝等豆制品、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼这些 。
推荐阅读
- 淘外流量是什么
- 吃什么水果可以助产，生孩子吃什么水果好
- 鲫鱼和黄花菜可不可以一起吃吗 鲫鱼不能和什么同吃
- 法国饮食文化代表哪些 法国饮食文化是什么
- 红烧黄瓜怎么做,黄瓜怎么做好吃 最简单的方法
- 用过的废纸巾是什么垃圾
- 婚礼的流程 婚礼上需要注意什么
- 南瓜尖怎么调最好吃,南瓜尖怎么做好吃
- 大学压线提档退档的几率大吗,有些高校一次满档为什么要补录
- 成语什么鸣狗吠，什么鸣狗吠四字成语