男的吃什么大补
文章插图
1、吃富含高蛋白的食物，如瘦肉，狗肉，牛奶，鸡鸭等，不但含有大量的优质蛋白，还富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分 。
2、可吃富含维生素的食物，维生素a，维生素b、维生素c、维生素e等，对于提供精子和精液的原料，促使精子的合成化生，增强精子活力 。
3、蛋白质与精氨酸，瘦肉，狗肉，牛羊肉，豆制品等，都含有精氨酸的成分
4、富含激素的食物，如鸡、肝、软磷脂等 。
5、多吃干果类食物及适当的运动锻炼 。
男性壮阳补肾吃什么药好男性壮阳补肾吃什么好
男性壮阳补肾吃什么好，随着经济社会的发展，男人肩负着家庭的重担，然而生活、工作的压力使得很多男人力不从心，甚至还患上了肾病，那么你知道男性壮阳补肾吃什么好吗 。
男性壮阳补肾吃什么好1
蚕蛹-- 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精 。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗（精）等症，均可食用 。
虾 --虾g味道鲜美，补益和药用作用都较高 。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功 。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品 。人常食虾，有强身壮体效果 。
淡菜 --淡菜又名珠菜、壳菜 。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等 。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效 。适用于男子性功能障碍、遗（精）、阳痿、房劳、消渴等症 。男子常食可强壮身体增强性功能 。
泥鳅-- 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等 。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效 。对调节性功能有较好的作用 。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用 。成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
驴肉- -驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉 。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类 。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效 。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效 。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症 。
三款补肾壮阳汤
杜仲党参乳鸽汤
功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨 。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效 。
做法：1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过 。
2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用 。
3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可 。
二、猪尾汤
用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两 。
制法：全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用 。
功效：疝气，肾（虚），阳痿 。
【男的吃什么大补，男性壮阳补肾吃什么药好】 三、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片 。
制法：把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用 。
功效：温补肝肾，益精壮阳 。
男性壮阳补肾吃什么好2
1、枸杞
枸杞力含有丰富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有养肝资肾、补虚益气的功效 。对于男人而言，用枸杞茶来壮阳补肾既简单，效果又佳 。用开水将枸杞泡开当水喝，连续服用一个月，对肾（虚）和性生活质量有很大改善 。如果泡茶加上灵芝和红茶效果更佳 。配方为：5克灵芝、10粒枸杞、2克红茶 。
2、牡蛎
牡蛎是一种海鲜，它里面含有丰富的微量元素以及蛋白质，例如锌、铁、该、蛋白质等多种维生素 。具有滋阴补阳，补肾固精的作用，男人吃啥最补肾壮阳，牡蛎当之无愧 。许多人到了沿海城市都会叫上一盘牡蛎，对男子的性功能和精子质量都有很好的提高 。
3、山药
大家都认为山药最大的属性是补脾，其实不然，正确的使用山药具有很强的壮阳功能 。中医把山药奉为上品之药 。它具有很强的补肾健脾、壮阳、益肾填精的功效，是男性的.忠实伙伴 。
男性吃山药的正确吃法有很多，可以生吃凉拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用来泡茶，根据自己的喜好来选择使用方法 。
4、甲鱼
对于补肾壮阳的肉类而言，许多人觉得牛羊肉效果佳，其实不然，牛肉含蛋白质丰富，但补肾效果远远不如甲鱼、乳鸽、黄鳝、甲鱼等，尤其是甲鱼对男性补肾壮阳的效果极佳 。
5、海参
海参具有很好的补肾壮阳食物，它具有补肾益精的作用，但近些年来正宗海参越来越难找，而且海参的价格不菲 。它除了对男性肾阳虚引起的阳痿早泄具有很好的效果，对于老年人而言具有延缓性腺刷啦哦，提高记忆力，抗肿瘤都有很好的功效 。
6、鸡蛋
鸡蛋是我们日常生活食物的必需品，但大家都不知道鸡蛋对于男人补肾壮阳有着很好的功效，中医认为鸡蛋具有滋阴润燥、养血息风的功效，每天一个鸡蛋对男性补肾佳品，如果用鸡蛋炒韭菜的效果更佳 。
7、香菇
香菇属于菌类食物，它有预防癌症的功效 。同时它还具有补肝肾、健脾胃、益气补血的功效 。男人使用香菇酷游帮助加速新陈代谢，还可以减少肾功能多余的积水 。
8、牛鞭
牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草纲目中记载，牛鞭主治男人阳痿早泄，牛鞭具有补肾壮阳谷、固精的功效 。民间也有以形补形的说法，但不是所有肾（虚）都可以食用牛鞭，应在医师指导下服用 。如不对症会加剧阳痿症状 。
9、鸡肝
鸡肝里面含有很高的锌元素，而锌是具有调高雄性激素的食物 。而鸡肝本身具有补肾安泰的功效，男人食用鸡肝对男性功能有很好的帮助 。
10、猪肾
猪肾其实就是咱们平时说的猪腰子，它含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物 。男人吃猪腰子有很好的补肾壮阳的功效，不仅猪腰，医学上认为猪牛羊的动物内脏都有补肾的功效 。
男性壮阳补肾吃什么好3
男人吃什么补肾壮阳
肾脏器官属于人体的排毒系统，肾功能不好会导致体内的毒素堆积，特别是对于男性来说，容易患阳痿、腰酸、排尿异常等病症 。所以为了自身的健康，可以食物进行补肾壮阳 。动物的肝脏富含丰富的蛋白质、脂肪、以及多种维生素等，对肾脏有滋补的作用，也就是中医常讲的“以肝养肝”的道理 。海参是常见的补肾壮阳食物，属于大补，其含有碘、锌等微量元素，可以促进身体的新陈代谢和降低血脂等 。而同为海产品的虾除了富含蛋白质、维生素、矿物质等，也有补肾壮阳、排毒的作用 。除了这些食物外，还有很多食物有不同程度的补肾作用，如鸡蛋、肉类、山药等，可以依据自己的口味和饮食习惯加以烹饪 。
男人补肾壮阳的方法有哪些
男人补肾壮阳的方法基本可以分为外在和内在两种，外在是指可以通过按摩来达到补肾壮阳的作用，而内在的方法又分为食补和药补两种方法 。我们都知道肾脏所处的位置在身体外部对应的是腰部，所以经常对腰部进行按摩是有补肾壮阳的作用的 。比较简单的腰部按摩方法是将双手摩擦搓热，然后将双手放在腰部左右，反复按摩，使腰部发热，这样才可以达到效果，一般来说每天要做两次，每次大约持续200次左右 。而食补和药补的方法也很多，很多食物都有补肾壮阳的作用，如鸡蛋、海参、山药等 。药补一般可以去找专业的中医诊疗，根据医生所开的方字配药服用即可，也可以自己购买一些有补肾壮阳作用的保健品依据说明书自行服用 。
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