学游泳的技巧
【学游泳的技巧】游泳技巧
学习游泳，首先要学会游泳的呼吸技巧，不然在水中，人无法正常呼吸，很容易出现溺水情况 。应蹲在齐腰一样深的水里，让下颌和水面齐平，两手放在大腿上，用口在水面上深深地吸一口气，然后闭气低头，使脸浸在水里，用鼻子慢慢将气呼出 。
呼完气后，再把头抬出水面吸气，不断循环 。闭气时，需注意时间越长越好，最好等到快无法呼吸时，再呼气 。
呼完气，抬起头，等呼吸均匀后，再吸气，沉入水中 。当呼吸顺畅后，蹲在水中，试着在水中睁开眼睛看东西 。
学会呼吸技巧，就可以学习身体的浮沉技巧 。先站在水中，用口吸满气后，闭眼下蹲，低头，两手抱紧膝盖 。全身不要使劲，也不要动，不一会儿，身体就会自动浮起来 。
浮起后，再慢慢地呼气，随着呼气，身体就慢慢往下沉 。等呼完了气，就会重新沉到水底，然后站起来 。
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