我个人感觉猕猴桃皮带皮吃能减肥的说法有待考究，但确实有营养价值 。
正巧我们家最近吃猕猴桃比较多，而且是红心的，口感非常好，孩子也非常喜欢吃，我们吃猕猴桃最喜欢的方法就是一切两半，用勺子挖着吃，感觉很过瘾，皮是不吃的?
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但之前也听说猕猴桃带皮吃会更有营养，因为第一猕猴桃的果皮中带有大量的纤维素，能够有利于清理肠道，促进肠道消化;
第二，可以治疗失眠 猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用;
第三、猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效 。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍 。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌 。
如果带皮吃猕猴桃呢，最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用 。还有就是用小类似勺子的工具刮掉猕猴桃表皮上的毛毛，然后切丁食用，但口感应该没有不带皮吃的好?
【软枣猕猴桃能带皮吃吗，猕猴桃带皮吃可以减肥?】还没尝试，下次一定试试?
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