长了白头发到底能不能拔 白头发该怎么办
现代社会 ， 生活压力大 ， 节奏快 ， 我们在生活中经常会看到一些在没有到老的年纪 ， 却出现了头发变白的情况 ， 很多人看到白头发就直接拔了 。那么长了白头发到底能不能拔？白头发该怎么办？下面小编带来介绍 。
长了白头发到底能不能拔
答案是：不能拔!虽然白头发被拔掉了 ， 但毛囊还在 ， 过阶段还是可能会长出白头发 ， 如果经常拔还可能会伤害到毛囊 ， 导致长不出头发 。
头发之所以会变白 ， 主要是毛囊黑色素合成能力减弱 。头皮上毛囊的数量是一定的 ， 如果是年龄增长或者遗传等导致的不可逆过程 ， 将白头发拔掉之后 ， 并不会长出更多的白头发 ， 也长不出黑发来 。
如果是因为精神心理、营养不良或者慢性疾病等因素导致的头发变白 ， 在消除这些问题后 ， 有可能长出黑发 。
随着年龄的增长 ， 白头发会越来越多 ， 并不会因为拔了几根白头发就阻拦这个过程 。
【长了白头发到底能不能拔 白头发该怎么办】白头发会越拔越多吗?答案肯定是不会 。
首先 ， 头发的数量取决于毛囊数量 。每个人头皮上的毛囊数目是一定的 ， 长出来的头发也是一定的 ， 也不会因为拔了根白头发 ， 就长出更多的头发 。
其次 ， 头发的颜色取决于发根毛囊里的色素 。如果发根毛囊里的黑色素分泌减少 ， 那么长出来的头发颜色就会变浅 ， 就好比颜料少了 ， 上不了色儿 ， 头发会慢慢由黑变成灰白 ， 甚至全白 。
但是 ， 拔头发这个举动 ， 是不会影响到其他毛囊的色素分泌的 。而且总拔有可能引起毛囊炎 ， 强行拔除可能会伤到毛囊和头皮 ， 甚至可能诱发毛发脱落 。
白头发该怎么办
遗传、年龄、疾病、压力、睡眠、饮食都可能导致头发变白 ， 如果不是前5个因素引起的 ， 那最可能是饮食引起的 。头发的黑和酪氨酸有关 ， 所以饮食上就得往这方面改善 。如何改善呢?
1、摄入优质蛋白质：
保证充足的优质蛋白 ， 摄入的酪蛋白以及身体合成的酪蛋白就足以为合成黑色素提供原料 ， 具体建议每天吃够下列食物(生重可食部) 。
1个蛋、1包奶(250~300毫升)、掌心大的瘦肉(40~75克)、25克大豆(5个麻将块大的北豆腐或1拳头豆腐丝/皮)、水产品(8只虾或一掌心鱼肉)、谷薯类250～400克 。
2、保证矿物质：
酪蛋白转化成黑色素是需要酶参与的 ， 而酶的正常工作离不开维生素和矿物质的帮忙 ， 所以要保证它们摄入充足 。
怎么保证?还是得均衡饮食 ， 粮食蔬果、肉蛋奶豆都得吃 ， 吃的均衡可以参考中国居民膳食宝塔(见下图) ， 另外 ， 如果你在减肥 ， 建议隔天补充下复合维生素和矿物质哦!
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